晨起第一件事，大多数人都会选择小便，经过一晚上的代谢，上个厕所感觉整个人都清醒不少，身体也感觉很舒服。 尿液是身体代谢的产物，也是机体健康的指南针。 尿液是机体代谢的排泄物，包含多余的水分、代谢废弃物等，正常情况下，尿液应该是淡黄色透明的液体，但有的时候，可能会出现尿液发黄、尿味很重的情况，这又是怎么回事呢？ 每天晨起的第一泡尿，尿液颜色一般都要深一些，这是因为经过夜晚的代谢，肾脏的重吸收等，尿液中的废弃物质浓度很高了，因此就出现了晨尿颜色加深的情况，这种情况其实是正常现象，不需要忧虑。 除此之外，出现排尿很黄、尿味很大的情况，多半是这4个原因引起的，为了自身健康，不妨了解清楚。 1.水喝少了 尿液的主要成分是水，如果饮水量比较少，那么废弃物质的浓度就会升高，尿液颜色就会变深。相反，如果饮水量比较多，那么尿液中的代谢废物浓度就会降低，尿液颜色也就会减淡。 如果只是水喝少了引起的尿液颜色比较深，但没有其他伴随症状，只需要每天适量多饮水就能解决这个问题。 2.疾病因素 身体某些特殊疾病，也会影响尿液颜色的变化。比如有炎症、上火的情况，可能导致机体脱水，溶液质量降低了，溶液浓度就升高了，尿液颜色就更深了。 此外，某些肝胆疾病会导致尿液中的尿胆原或胆红素增多，如此就等于是溶剂质量升高了，那么溶液浓度也就升高了。再就是肾脏病变、尿路感染、前列腺疾病等也可能导致尿液发黄或者尿液中有异常的味道。 这种由疾病引起的尿液颜色发黄，需要积极治疗原发病，才能从根源上真正改善尿液发黄甚至带有异常气味的情况。 3.药物因素 有些药物中含有大量的核黄素，会导致尿液变色，但是停药后，这种情况就会得到改善，还有一些药物比如大黄、利福平、痢特灵等，在服用过程中也会出现尿液变黄的情况，但停止服用后，症状也就跟着消失。 这种由药物引起的小便发黄，可以在服药时多喝点水，增加溶液的质量，在溶剂质量不变的前提下，溶液浓度就下降了，尿液也就没有那么黄了。 4.饮食因素 我们每天吃的食物对大小便的颜色也会有影响，比如吃了红心火龙果之后，大便颜色可能有点发红，这是因为水果中含有天然色素成分，短时间内摄入的量比较多，就会对大小便颜色产生影响。 除了火龙果，胡萝卜、猕猴桃等食物，其中的天然色素成分也多，食用后也可能对尿液颜色产生影响，导致尿液发黄。 【本作品由「熊猫医学」原创出品，作者森焱，